איזון בין משפחה לעבודה – תרגיל לבני זוג / מאת: בני הזוג ד"ר נרדי רבקה וחן

איזון בין משפחה לעבודה – תרגיל לבני זוג

.

לפניכם/ו רשימה של פעילויות גברים שנועדו לאזן בין עולם העבודה לבין עולם המשפחה.

הרשימה מבוססת על המלצות של זוגות שבהן הגבר נעדר לעיתים קרובות מהבית במסגרת תפקידו בארגון בטחוני.

מטרת התרגיל: להגביר ולחזק את מעורבות הגבר במשפחה

שלב ראשון: כל אחד ואחת לחוד

נשים: אנא סמנו בעיגול מהן הפעולות שאתן רוצות שבני זוגכן יעשו יותר

גברים: אנא סמנו את הפעולות שאתם יכולים לבצע או להגביר את ביצוען.

שלב שני: דיאלוג בין שניכם.

· זהו את הפעילויות ששניכם סימנתם/ן. וסכמו על השינוי.

· בררו את הפערים ביניכם וחתרו להסכמה.

1. מתקשר לפחות פעם ביום הביתה ושואל איך עבר עלייך היום

2. אני יודע על אספת ההורים, על המבחנים, על המקצועות החלשים והחזקים של הילדים, יודע מה הם אוהבים על הסדנביץ'

3. מסדר בייבי סיטינג כשאתם יוצאים בערב.

4. עושה קניות בסופר מרקט כאשר אתה יכול.

5. נכנס לאינטרנט של הבנק ומברר את מצב החשבון

6. כותב לבת זוגי פתקים או מסרונים רומנטיים

7. זוכר את התאריכים המשמעותיים לבת זוגי (חתונה, ימי הולדת ועוד)

8. קשוב ונענה לצרכים של בת זוגי בלי שהיא מבקשת ממני.

9. יוזם השתתפות ומעורבות במשפחה: לקחת תפקידים, לקחת ילדים למעון

10. לוקח אחריות על טיפול בגיזרה מסוימת – בלי תזכורות מבת זוגי.

11. מבקש חופשות או ערב או בוקר 'פנוי' ממנהליי מבלי להתבייש.

12. שוטף רצפות, מדיח כלים, מנגב את השיש מכין ארוחות בלי בקשה שלה.

13. יוזם ומתייעץ עם בת זוגי איך לבלות את הנופש שלכם.

14. מצמצם למינימום את המילים: "לא עכשיו", "את לא רואה שאני עסוק".

15. מתכנן את הארוחות המשפחתיות קונה מראש את המצרכים הדרושים לכך.

1. ממלא תפקידים בוועד בית הספר או פועל למען בית הספר.

2. מכבה את הרדיו והטלוויזיה כאשר הילדים פונים אלי.

3. עוזר לילדים לאזן בין הבגדים שהם צריכים לבין בגדים ואביזרים אופנתיים.

4. עוזר לילדים להתמודד עם הלחצים החברתיים המופעלים עליהם על ידי חבריהם.

5. משתתף במפגשים עם המורות/ים בבית הספר או בגן.

6. מקשיב לילדי כאשר הוא/היא נסער/ת ופגוע/ה.

7. משתתף ומתלווה לטיולי בית הספר ולפעילויות אחרות של הילדים.

8. מסיע את הילדים.

9. קונה לילדים בגדי בית ספר או אביזרים אחרים שהם צריכים.

10. עוזר לילדים להכין את שיעורי הבית בעת ובעונה אחת.

11. קובע זמנים לביקורים אצל רופא ואצל רופא שיניים.

12. מלמד את הילדים לנגב את הטוסיק ועוזר להם בפיספוסים הראשונים.

13. מארגן שיהיו לילדים חברים/ות למשחקים לאחר הלימודים.

14. רושם את הילדים לגן ולבית הספר.

15. מתכנן מראש את פעילות הילדים בחופש הגדול.

16. מארגן עם הורים אחרים את השמירה על הילדים בבית הספר ובגן.

17. מזכיר לילדים להתאמן על הכלים המוזיקליים שלהם.

18. כותב ברכות על כרטיסי הברכה לרגל אירועים משפחתיים.

19. מתכנן מסיבות וימי הולדת וקונה את המתנות והפרסים המתאימים.

20. שולח מכתבי תודה על מתנות שהתקבלו.

21. מעביר את בגדי החורף ובגדי הקיץ של הילדים למקומם בכל עונה.

22. זוכר את זמני הארוחות של הילדים ומוודא שהם אוכלים מזון בריא.